Sentrale områder er selvtillittstrening, spenningsregulering, konsentrasjon, målsetting/motivasjon, visualisering, planlegging av hverdagen mm.

Flere kjente norske utøvere bruker iMax:Focus regelmessig. Alle utøverene som skal til OL i London 2012 har fått utdelt iMax:Focus programmet.

Forskning tyder på at musikk øker konsentrasjonsevnen og ytelsesevnen. Musikken trekker ofte oppmerksomheten vekk fra tretthetsfølelse og får oss i riktig treningshumør.